Melkeintoleranse eller laktoseintoleranse?
Mange vet ikke forskjell på melkefritt og laktosefritt. Dette gjelder de hippeste restaurantene til små kiosker og parker. Rett og slett alle steder som serverer mat. Flere har hørt om…
Kategori: Helse og livsstil
Fellesnevneren for dårlige beslutninger
Er det noen som har tatt dårlige beslutninger her? Jeg har definitivt gjort det. Mange ganger. I perioder har jeg virkelig vært fastlåst og tatt dårlige beslutninger tett i tett….
Sommer blomster du kan spise
Blomster er mer en bare pene i vasen, mange kan du også bruke som spiselig pynt på maten. Ikke alle blomster og planter kan spises, så vær obs på at…
Hva er fermentering?
Det prates mer og mer om fermentering. Men hva er det? Og hvorfor fermenterer vi? Det skal jeg prøve å forklare for deg her. Fermentering er ikke et nytt fenomen,…
Et nytt og spennende kurs for deg som vil NED I VEKT
Jeg har nå et nytt kurs sammen med en god coaching kollega. Denne gangen skal vi ta for oss overvekt og hvordan vi kan komme dit vi ønsker å være uten…
Hvordan lytte til kroppens feedback og hva du skal se etter
Hele tiden sender kroppen signaler som er gir deg den beste forutsetningen for god helse og ha det bra. Å lytte til sin egen kropp gir deg kort og godt…
Boost for immunforsvaret og naturlig forkjølelsesmedisin – HONNINGBOMBE
Denne honningbomben fant jeg på vegetarmat.org og inneholder alt immunforsvaret kan drømme om for å bli bedre og mer effektivt. Jeg lagde den litt på slump, men det viktigste er…
Kunsten å lytte til seg selv
Vi var på danseshow med barna. Spennende lys, illustrasjoner, bevegelser, fengende musikk. Det er så gøy å observere barna, hvordan de blir revet med og tester ut nye dansetrinn underveis og…
Slik får du tak i kraftbein til din superkraft
Kraft er fantastiske saker! Har du ikke fått med deg hvorfor det eller hvordan du kan lage kraft, kan du lese mer om dette i blogginnlegget Kraft med kraft. Et…
De beste svarene er i deg
Fra vi er født til vi forlater dette livet gjennomgår vi en reise. Og med på denne reisen har vi en venn, vår indre stemme. Noen hører den høyt og godt,…
Karbohydrater er ikke farlige
Vi har allerede hatt mange år med frykt for fett, la oss ikke gjøre det samme med karbohydrater. Karbohydrater har på samme måte som fett vært en viktig komponent i…
6 enkle trinn mot mindre sukker i kostholdet
Den stadig økende mengden forskning rundt sukker taler i én retning. Sukker er ikke din venn! Bevisene blir stadig tyngre, og listen med sykdommer og lidelser koblet mot sukker blir…
Kraft med kraft
Hjemmelaget kraft er et vidundermiddel av god mat som gjør fantastiske ting for kroppen din. Dette er verken hokuspokus eller nymotens ting, men tradisjonskost på sitt beste. Visste du at kraft…
Vonde ledd – slik forebygger du og lindrer smertene
Stivhet i kroppen og smerter i ledd forverres for mange når kulden setter inn. Det er mulig å lindre og forebygge med kosthold og livsstil. Det er ulike årsaker til…
Peppermyntete – tre gode grunner til å drikke det!
Mojito er en av mine drinkfavoritter, også uten rom. En annen drikk som er god, men som kanskje ikke så mange vet om eller bruker er peppermyntete. Det smaker forfriskende…
Tips til melkefrie alternativer
Det finnes et hav av muligheter der ute, det handler om å se de. Tenkte jeg kunne dele med dere hva jeg bruker istedenfor melkeprodukter. Nøttemelk Et godt alternativ…
Protein – protein kvalitet er viktig for din helse
Protein er viktig for kroppen. Det er kroppens viktigste byggeklosser. Disse byggeklossene brukes til oppbygging og vedlikehold av kroppens celler. Ekstra viktig er det når kroppen er i utvikling, for…
Lager du også problemer som egentlig ikke eksisterer?
I dag tenkte jeg på alle de problemene som ikke eksisterer før vi lager de. Og dette skjer i vårt hode. Det er først når vi ser det som et…
Jeg har matintoleranse – hva nå?
Første reaksjon etter at vi skjønte at gutten vår hadde matintoleranse var å gå rett i tenkteboksen. Og det dukket opp mange spørsmål, frustrasjon og et nytt element min sambo…
Nøkkelen til å prestere mer
Jeg deltok på et webinar med den svenske suksesscoachen Anders Haglund for ikke lenge siden. Han jobber innen samme retning som meg, og jeg synes han har en enkel måte…
-
Fellesnevneren for dårlige beslutninger
Er det noen som har tatt dårlige beslutninger her? Jeg har definitivt gjort det. Mange ganger. I perioder har jeg virkelig vært fastlåst og tatt dårlige beslutninger tett i tett….
Sommer blomster du kan spise
Blomster er mer en bare pene i vasen, mange kan du også bruke som spiselig pynt på maten. Ikke alle blomster og planter kan spises, så vær obs på at…
Hva er fermentering?
Det prates mer og mer om fermentering. Men hva er det? Og hvorfor fermenterer vi? Det skal jeg prøve å forklare for deg her. Fermentering er ikke et nytt fenomen,…
Et nytt og spennende kurs for deg som vil NED I VEKT
Jeg har nå et nytt kurs sammen med en god coaching kollega. Denne gangen skal vi ta for oss overvekt og hvordan vi kan komme dit vi ønsker å være uten…
Hvordan lytte til kroppens feedback og hva du skal se etter
Hele tiden sender kroppen signaler som er gir deg den beste forutsetningen for god helse og ha det bra. Å lytte til sin egen kropp gir deg kort og godt…
Boost for immunforsvaret og naturlig forkjølelsesmedisin – HONNINGBOMBE
Denne honningbomben fant jeg på vegetarmat.org og inneholder alt immunforsvaret kan drømme om for å bli bedre og mer effektivt. Jeg lagde den litt på slump, men det viktigste er…
Kunsten å lytte til seg selv
Vi var på danseshow med barna. Spennende lys, illustrasjoner, bevegelser, fengende musikk. Det er så gøy å observere barna, hvordan de blir revet med og tester ut nye dansetrinn underveis og…
Slik får du tak i kraftbein til din superkraft
Kraft er fantastiske saker! Har du ikke fått med deg hvorfor det eller hvordan du kan lage kraft, kan du lese mer om dette i blogginnlegget Kraft med kraft. Et…
De beste svarene er i deg
Fra vi er født til vi forlater dette livet gjennomgår vi en reise. Og med på denne reisen har vi en venn, vår indre stemme. Noen hører den høyt og godt,…
Karbohydrater er ikke farlige
Vi har allerede hatt mange år med frykt for fett, la oss ikke gjøre det samme med karbohydrater. Karbohydrater har på samme måte som fett vært en viktig komponent i…
6 enkle trinn mot mindre sukker i kostholdet
Den stadig økende mengden forskning rundt sukker taler i én retning. Sukker er ikke din venn! Bevisene blir stadig tyngre, og listen med sykdommer og lidelser koblet mot sukker blir…
Kraft med kraft
Hjemmelaget kraft er et vidundermiddel av god mat som gjør fantastiske ting for kroppen din. Dette er verken hokuspokus eller nymotens ting, men tradisjonskost på sitt beste. Visste du at kraft…
Vonde ledd – slik forebygger du og lindrer smertene
Stivhet i kroppen og smerter i ledd forverres for mange når kulden setter inn. Det er mulig å lindre og forebygge med kosthold og livsstil. Det er ulike årsaker til…
Peppermyntete – tre gode grunner til å drikke det!
Mojito er en av mine drinkfavoritter, også uten rom. En annen drikk som er god, men som kanskje ikke så mange vet om eller bruker er peppermyntete. Det smaker forfriskende…
Tips til melkefrie alternativer
Det finnes et hav av muligheter der ute, det handler om å se de. Tenkte jeg kunne dele med dere hva jeg bruker istedenfor melkeprodukter. Nøttemelk Et godt alternativ…
Protein – protein kvalitet er viktig for din helse
Protein er viktig for kroppen. Det er kroppens viktigste byggeklosser. Disse byggeklossene brukes til oppbygging og vedlikehold av kroppens celler. Ekstra viktig er det når kroppen er i utvikling, for…
Lager du også problemer som egentlig ikke eksisterer?
I dag tenkte jeg på alle de problemene som ikke eksisterer før vi lager de. Og dette skjer i vårt hode. Det er først når vi ser det som et…
Jeg har matintoleranse – hva nå?
Første reaksjon etter at vi skjønte at gutten vår hadde matintoleranse var å gå rett i tenkteboksen. Og det dukket opp mange spørsmål, frustrasjon og et nytt element min sambo…
Nøkkelen til å prestere mer
Jeg deltok på et webinar med den svenske suksesscoachen Anders Haglund for ikke lenge siden. Han jobber innen samme retning som meg, og jeg synes han har en enkel måte…
