Chia fresca

En rar drikk for oss nordboere, vi har jo ikke vokst opp med chiafrø. Og fortsatt er frøene relativt ukjent. Men den bringer med seg mye godt, bare se her….

Les mer

Kaffe mokka – uten melk

Jeg utvider kafferepertoaret mitt! Fra å bare drikke svart kaffe i mange år, egentlig ikke så ofte jeg drikker kaffe, men når jeg gjør det er den svart, utvider jeg…

Les mer

Næringsrik bær smoothie med protein

Har fått dilla på denne. Proppfull og næring og perfekt på farta. Dette er min frokost på travle dager. Jeg varierer litt mellom blåbær og bringebær, andre bær funker også….

Les mer

Peppermynte og lakris te

En overraskende god kombinasjon, peppermynte og lakris, om du ikke allerede har prøvd det. Urter er alltid spennende og har mange egenskaper. Og selv om urter virker på flere områder og…

Les mer

Kombucha

Kombucha er en fermentert drikk med lange tradisjoner i flere kulturer. Og har selvfølgelig alle helsefordelene du finner i fermentert mat generelt. Kombucha lages med en scoby, te og sukker. Scoby…

Les mer

Sjokolade shake uten melk

Banan + nøttesmør + sjokolade er helt nydelig, og sammen blir det en deilig sjokoladeshake helt fri for melk. Jeg liker kraftig sjokoladesmak, men om du liker den litt mildere…

Les mer

Hjemmelaget iste

Har du te hjemme, har du allerede det du trenger for å lage iste. Det er like greit først som sist å vende seg av med et tonn med sukker…

Les mer

Iskaffe med krydder og energikick

Her kommer en oppskrift på iskaffe som jeg elsker. Den er konstruert for å gi energi som varer og bevare blodsukkeret stabilt. Kaffe er som kjent oppkvikkende på mange, og…

Les mer

Sjokoladebomber med mynte til kaffen

Disse gode bombene piffer opp kaffen og gir deg et lite energikick som ikke sender blodsukkeret ditt til himmels. De mellomlange fettsyrene i kokosoljen gir rask tilgang til energi og…

Les mer

Kraft med kraft

Hjemmelaget kraft er et vidundermiddel av god mat som gjør fantastiske ting for kroppen din. Dette er verken hokuspokus eller nymotens ting, men tradisjonskost på sitt beste. Visste du at kraft…

Les mer

Deilig supersmoothie

Elsk på denne smoothien som smaker både godt og gir masse næring. Du har kanskje ikke vært borti en slik smoothiekombinasjon, men jeg lover deg fest for deg og kroppen…

Les mer

Kaffe mokka som gir deg et energi kick

Kaffe mokka er en perfekt start på dagen for oss sjokoladeelskere! Den gir energi og næring som kroppen vil ha og smaker digg. Og i motsetning til ‘vanlig’ kaffe mokka, holder…

Les mer

Smoothie med ananas og appelsin

En ny oppskrift på smoothie, forfriskende god proppfull med næringsstoffer. Litt om næringsinnholdet.. Appelsiner er fulle til randen med viktige næringsstoffer som C vitamin, kalsium, kalium, magnesium, vitamin B1, fiber og…

Les mer

Varm fruktdrikke med gelatin

Denne er perfekt for små og store kropper, og særlig populær når det er litt ruskete vær. Perfekt å ta med i termosen og med på tur. Gelatin er et…

Les mer